자극하면 혈압이 내려가는 고혈압의 경혈. 여기

고혈압은 나이가 많은 사람에게 걸리는 병이다. 라고 생각되는 경우가 많지만 사실 최근 젊은 사람도 고혈압으로 병원을 찾는 경우가 적지 않고 당뇨병 및 성인병을 앓고 있는 사람도 많습니다.

고혈압은 쉽게 말해서 저혈압 와는 반대의 사고방식이라고 생각하시면 됩니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 혈압이 90mmHg 이상이거나 하면 고혈압을 의심할 수 있습니다. 고혈압의 경우 젊은 시절에는 괜찮지만 훗날 관리를 해주지 않으면 신장질환과 시력손상, 뇌졸중, 심장마비 등 치명적인 질환을 일으킬 수 있어 관리가 꼭 필요한 질환입니다.

고혈압의 원인? 원인은 다양하게 작용하고 있습니다. 가족력과 비만, 과체중, 알코올 섭취, 흡연, 나트륨 과다 섭취, 스트레스, 임신 등의 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 고혈압의 원인으로 이어지고 있습니다.고혈압 위험 증세→고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 정도로 혈압 수치가 급상승해도 전조증상은 별로 없는 것이 특징입니다. 고혈압 초기에는 현기증과 코피 정도의 증상이 있을 뿐 이러한 증상의 유무만으로 고혈압이라는 것을 파악하기 어렵기 때문에 이러한 증상이 발생할 경우 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. 만약 이를 방관하면 합병증이 발생할 수 있으며, 심장마비나 뇌졸중 등의 위험한 질환이 발생할 수 있습니다.

혈압관리를 위한 지속적인 관리, '경혈자극', 고혈압을 관리하는 데 가장 중요한 부분이라면 아무래도 식습관과 운동입니다. 이들은 굳이 블로그에 정보성의 글을 보지 않고, 다른 전문지식이 없어도 알 수 있는 정보들입니다. 식습관과 운동을 꾸준히 병행하면 좋은 효과를 기대할 수 있지만 고혈압을 완화시키는 근본적인 답은 아닙니다. 이 근본적인 대답이라고 하면 발바닥의 구멍을 자극할 수 있을 것입니다.어떤 구멍을 자극하면 좋을까요?발가락을 제외한 발바닥 길이를 삼등분 했을 때 앞쪽 경계선 중앙에 있는 용천혈을 자극하면 효과적입니다. 용천혈은 경혈 중에서도 혈압관리에 탁월한 효과가 있는 경혈로서 혈압관리 외에도 혈액순환과 부종두통, 요통 등 혈액순환 이상으로 인한 질환을 예방하는데 좋은 경혈입니다.

필자도 어리지만 고혈압이 어느 정도 있고 용천혈을 꾸준히 자극하면서 어느 정도 효과를 보고 있습니다. 물론 스트레스를 받지 않고 채소 중심의 식습관과 가벼운 운동을 병행하는 것이 더 좋지만 근본적으로 예방을 할 수 있는 부분이기 때문에 한 달 정도 지속적으로 자극해 준 후 혈압계로 온도를 재어 보았지만 아직 정상 혈압까지는 아니지만 그래도 평균 혈압까지 떨어진 효과를 받았습니다.

저는 세이프트 발목펌프라는 운동기구를 사용하고 나서 조금 나아졌지만, "용천구멍 마사지"라는 운동기능이 따로 있어서 하루에 2번씩 용천혈을 수시로 자극시켜 주고 있습니다. 1분에 1000번을 두드려 준다고 하니 손으로 주물러 주는 것보다는 훨씬 좋은 것 같습니다. 아무래도 손으로 마사지 해주면 손이 편한 단점이 있어서,계속 사용하면 혈압 관리를 할 수 있을 것 같아서 사길 잘했다고 생각했습니다. 이웃분들도 혈압관리를 잘하고 건강한 생활을 할 수 있는 지혜가 가득했으면 좋겠습니다. 감사합니다!