요즘 너무 건조하죠? 편도염에 좋은 음식

아침에 일어나면 환절기여서 그런지

편도까지 건조하다고 느끼잖아요.

감기 기운도 없는데

목도 많이 말랐고 편도 건조했던 것 같아요.

이렇게 공기가 건조해지면

목이 마르고 감기 바이러스나 세균의

감염에 노출되어 편도선은 특히

구강에 들어가는 병원균을 막다

역할을 하는 면역 기능이 있기 때문에 첫 번째로

노출되었다가 다시 증상이 심해지면

편도염으로 발전하는 거죠.

역시 편도염에 걸리지 않은 눈에는

외출할 때 목을 따뜻하게 해야 되고

집안이 건조하지 않아야 하며,

목을 항상 촉촉하게 유지하실 수 있도록

수분을 많이 섭취해야 되는데

자주 물을 마셔주는 것이 도움이 될 거예요.

 

이럴 때 면역력을 높여주는 음식을

자주 먹거나 편도염에 좋은 음식을 먹으면

편도염 예방에 큰 효과를 볼 수 있습니다

 

편도염에 좋은 음식으로는 역시 사포닌 성분이

풍부한 도라지 더덕이 있을 것 같군요.

음식물은 역시 구강 건조를 방지한다

효과가 있어요.

도라지나 더덕은 기관지가 건조해지는 것을

막으면서도 소염작용이 있어

편도염에 좋은 음식이에요.

편도염은 역시 세균이나 바이러스에 의해

감염됨으로써

개인 위생을 철저히 하는 것이 중요하며,

손세탁을 철저히 하고

평소 구강위생에 신경을 쓰고,

외출을 할 때는 마스크를 써야겠네요.

가글도 좋고

해주시는 게 도움이 돼요.

 

그리고 편도염에 좋은 음식으로는 무가 있습니다.

무는 비타민C도 풍부하고

소화도 잘되고 매운맛이 소염작용을

하는 거예요

 

또한 면역력을 높여주는 음식으로는 양파가 있으며

유기산을 많이 함유한 매실화

너무 좋아요

매실은 피로회복에도 좋습니다만,

해열작용도 하며 특히 소화기능에 좋습니다.

좋아서 해장요리 1등입니다.

모든 병은 우리 몸이 저항력이 약해졌을 때

특히 편도염과 같은 염증성 질환은

면역력과 깊은 관계가 있습니다.

 

항상 아픈건 미리 고맙다는 말 하는게

중요합니다 편도염에 좋은 음식을 자주 섭취하는 것을

해서 환절기에 잘 이겨야 해요. .

 

그리고 생강도 굉장히 좋은 음식입니다.

항염작용, 소염작용, 모든 염증질환에 매우

효과가 뛰어나죠~

 

또 이 시기에 홍삼을 달여서 먹으면 좋은데

뭐 땡땡 뭐 이런 회사 제품 말고

직접 내린걸 드시는게 훨씬 효과가 클거에요.

먹어보니 많이 달라서 천** 말고 다른 회사 제품은

먹었는지 안 먹었는지 잘 모르겠어요.